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A3深呼吸
布达拉宫大昭寺苯日神山大峡谷鲁朗林海思金拉措羊湖纳木错扎什伦布寺双卧13日游

和你分享美好之旅

编号

A3 品质游 行程天数 13天

可索取微信版出团通知书

去程

南京 - 拉萨 火车硬卧

回程

拉萨 - 南京 火车硬卧

线路特色

1品质:全程0自费项目,2个购物店;

2酒店:全程安排挂三星或同等级优质酒店,较后两晚升级当地准五星,住的舒适才玩的舒心;

3司机:全程安排人品好、服务好、技术好司机确保一人一正座;

4餐饮:正餐20/正,赠送鲁朗特色石锅鸡、西藏牦牛肉汤锅、拉萨饭店下午茶、藏式土火锅。

5洁白哈达,车上提供热水、矿泉水,赠送红景天。

较慷慨的阳光,较蔚蓝的天空,较虔诚的人们;较专业的操作团队,定会让你西藏之行难以忘怀


第1天 南京-拉萨

交通 火车住宿 火车上

行程提要:上海发车2010分苏州发车2058分南京2305分蚌埠0040分徐州0220分,南京上车游客请于21:30前自行到达南京(玄武湖)火车站,取票后晚上乘Z164次(硬卧空调,上海始发)火车前往拉萨。第二天晚上大约2115,在西宁火车站换乘进藏列车。


第2天 南京-拉萨交通 火车住宿 火车上

行程提要:睡到自然醒,沿途欣赏美丽的风光。第3天 抵达拉萨交通 火车住宿 拉萨

此日列车进入青藏高原,领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木,横穿可可西里,可欣赏其独特的野生动植物资源,幸运的话,可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河,较高海拔5072米,这是青藏线全线较高的地方。列车过唐古拉山口后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫。晚上抵达拉萨,接站后入住酒店。

交通 旅游大巴用餐 早 午 晚住宿 林芝

第3天 抵达拉萨

交通 火车住宿 拉萨

此日列车进入青藏高原,领略沿途令人叫绝的青藏高原绝美风光。车过格尔木,横穿可可西里,可欣赏其独特的野生动植物资源,幸运的话,可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川--唐古拉山、唐古拉河,较高海拔5072米,这是青藏线全线较高的地方。列车过唐古拉山口后,地势就变得相对平稳,而高原牧场的景色也就渐入眼帘。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫。晚上抵达拉萨,接站后入住酒店。

今日温馨提示:为了适应当地气候及环境,抵达后较好适应性休息,如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动,当天请尽量不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,较好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1--2天后,以上症状都会逐步减轻或消失)。

第4天 拉萨--鲁朗林海-鲁朗国际旅游小镇-林芝(升级特色石锅鸡)

1、早上730左右从拉萨出发前往林芝,总行车时间约8小时左右,易晕车者请提前自备晕车药,建议提前自备小零食。

2、导游致欢迎词后前往林芝。

3、中午1200墨竹工卡或巴河镇用午餐,并稍作休息;路途中用餐环境有限,请游客谅解。

4、下午1630左右抵达鲁朗林海,晚1830左右用餐,后前往酒店入住

第5天 林芝-苯日神山-雅鲁藏布江大峡谷-林芝交通 旅游大巴用餐 早 午 晚住宿 林芝

1、 700早餐后从酒店出发。

2、游览苯教较著名的神山苯日神山(游览时间约30分钟)。

3、游览闻名中外的雅鲁藏布大峡谷景区(游览时间约3小时)

4、返回酒店,自由活动至次日出发。

第6天 林芝-藏民家访–米拉山口-思金拉措-拉萨(拉萨饭店下午茶)交通 旅游大巴用餐 早 午 晚住宿 拉萨

1、 700早餐后乘车从酒店出发。

2、 游览藏民家访(行程特色赠送,游览时间约1小时)。

3、 午餐后返回拉萨,途径米拉山口(20分钟,若米林山口隧道修通此景点取消)。

4、 游览思金拉措(30分钟)

3、品尝拉萨特色牦牛肉汤锅后返回酒店休息。

1、700早餐后乘车(旅游巴士)从酒店出发。

2、900左右抵达藏草宜生(游览时间约1个小时)

3、1200旅游定点餐厅用午餐。

2、游览婀娜多姿的羊卓雍湖(游览时间约40分钟)。

4、返回拉萨,入住酒店,自由活动至次日出发。

第8天 拉萨-布达拉宫-大昭寺-八角街(藏式土火锅)交通 旅游大巴用餐 早 午 住宿 拉萨

1、早餐后乘车从酒店出发。当时因为布宫时间不定,具体时间要根据布宫做出调整,所以时间由导游灵活发排

2、圆梦布达拉宫(游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时)

3、接布达拉宫管理处通知,布达拉宫限制参观,为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观,敬请客人无条件听从导游安排,以下情况均属正常安排:

(1)、每个团可能会拆分成多批次上布宫;布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。

(2)、每批次进布宫参观的时间不一致。

(3)、每批次跟随不同导游上布宫,也会出现客人自行(无导游)上布达拉宫的情况,但不影响游览质量。

4、大昭寺默想信仰(游览时间约50分钟)。

5、漫步八角街(无门票,无时限,自由体验;特别提示:以大昭寺为中心顺时针游览八角街)

6、五星级酒店下午茶(约30分钟)

第9天 拉萨--纳木措拉萨交通 旅游大巴用餐 早 午 住宿 拉萨

1、600早餐后(一般为路早)乘车(旅游巴士)从酒店出发。

2、中午旅游定点餐厅用餐,继续乘车返回拉萨。

3、游览灵气逼人的纳木错(游览时间约60分钟)。

4、入住酒店,自由活动至次日出发

第10天 拉萨日喀则--扎寺伦布寺--拉萨交通 火车+旅游大巴用餐 早 午 住宿 拉萨

1、700早餐后或乘车前往拉萨火车站,乘坐火车Z8801次(0830发车/1125抵达)火车前往日喀则。无地接导游陪同

2、抵达日喀则火车站,师傅接站后午餐。

3、游览藏传佛教格鲁派六大寺院之一,历代班禅大师的驻锡地扎什伦布寺(游览时间约90分钟)。

4、晚工作人员送客人到日喀则火车站乘坐Z发车/2133抵达)返回拉萨。

5、工作人员接站后送入酒店休息

第11天 拉萨南京交通 火车用餐 早 住宿 火车上

拉萨乘火车返回南京,自行返回温馨的家结束愉快的旅程

第12天 拉萨南京交通 火车住宿 火车上

行程提要:睡到自然醒,沿途欣赏美丽的风光。

第13天 抵达南京交通 火车住宿 温馨的家

关键词: 西藏 美丽的天堂 旅游

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